وبلاگ سلامتی

کامکوات سوغات شرق +اینفوگرافیک

بارجیل فروشگاه آنلاین خرید خشکبار و آجیل

بارجیل، قصد دارد روز‌به‌روز با سرعت بیشتری به سوی اهداف خود که به طور کلی در ارائه یک تجربه خوب برای مشتری خلاصه می‌شوند حرکت کند. خرید تنقلات جزو آن دسته خرید‌هایی است که علاوه بر کمک به لذت تجربه یک طعم مطبوع، یک منبع مغذی مناسب برای بدن نیز است. خانواده بارجیل قصد دارد با ارائه تجربه مناسب برای مشتریان خود، در جلب رضایت هرچه بیشتر آن‌ها تلاش کند.

کامکوات یکی از کوچکترین اعضای خانواده مرکبات بوده و اندازه‌ای کمی بزرگ‌تر از دانه انگور دارد ولی اگر آن را به دهان بگذارید طعم ترش و شیرین آن شما را شگفت‌زده می‌کند. اصالت این میوه که در ایران به آن پرتقال تزئینی نیز گفته می‌شود به منطقه شرق و جنوب آسیا بازگشته و معنی کلمه کامکوات در زبان چینی پرتقال طلایی است. اولین بار این محصول در کشور چین پرورش داده شده است ولی امروزه در کشورهای متعددی یافت می‌شود. میوه کامکوات از این جهت با مرکبات دیگر تفاوت دارد که پوست آن شیرین است ولی گوشت آبدار آن ترش‌مزه می‌باشد. در این مقاله به معرفی فواید کامکوات می‌پردازیم:

کامکوات سوغات شرق

خواص کامکوات برای سلامتی

یکی از ویژگی‌های قابل‌توجه کامکوات میزان ویتامین C و فیبر بالای موجود در آن است. درواقع فیبر موجود در کامکوات بسته به وزن آن از اکثر میوه‌های دیگر بیشتر است. کامکوات همچنین حاوی مقادیر کمتری از ویتامین‌های گروه B، ویتامین E، آهن، منیزیم، پتاسیم، مس و روی نیز هست. دانه‌ها و پوست کامکوات که خوراکی نیز هستند حاوی مقداری چربی امگا ۳ می‌باشند.

فیبر بالای کامکوات سبب می‌شود تا با مصرف آن سریع‌تر احساس سیری نمایید ولی در عین حال این محصول از کالری کمی برخوردار است که برای افرادی که نگران افزایش وزن خود هستند خوراکی ایده‌آلی محسوب می‌شود.

مطالب مرتبط: آنتی اکسیدان چیست و چرا برای سلامتی به آن نیاز داریم

سرشار از آنتی‌اکسیدان و ترکیبات گیاهی دیگر

کامکوات سرشار از ترکیبات گیاهی از قبیل فلاونوئید‌ها، استرول‌های گیاهی و روغن‌های اسانسی است و میزان این ترکیبات مفید در پوست آن بیشتر از گوشت کامکوات است. این ترکیبات گیاهی از خاصیت ضدالتهاب برخوردارند که در مقابل بیماری قلبی و سرطان از بدن محافظت می‌کنند. استرول‌های گیاهی موجود در کامکوات ساختار شیمیایی مشابه کلسترول دارند و با مصرف آنها، از جذب کلسترول در بدن ممانعت شده و سطح کلسترول در خون کاهش می‌یابد.

روغن‌های اسانسی موجود در کامکوات رایحه‌ای بر روی دستان شما و در محیط اطراف پخش می‌کنند. این ترکیبات علاوه بر بوی مطبوع، از قابلیت آنتی‌اکسیدان نیز برخوردار هستند. با مصرف کامکوات از آنجایی که تمامی این ترکیبات مفید در کنار یکدیگر مصرف می‌شوند، خواص آنها افزایش نیز می‌یابد زیرا این ترکیبات با تعامل با یکدیگر خواص مفید دیگری نیز پیدا می‌کنند.

پشتیبانی از عملکرد سالم سیستم ایمنی بدن

در طب سنتی کشورهای منطقه آسیای شرقی، از کامکوات جهت درمان سرماخوردگی، سرفه و التهابات دیگر دستگاه تنفسی استفاده می‌شود. علم پزشکی مدرن ثابت کرده است که برخی ترکیبات موجود در کامکوات از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می‌کنند. کامکوات یکی بهترین منابع ویتامین C محسوب می‌شود و ترکیبات گیاهی دیگری نیز در کامکوات وجود دارند که برای سیستم ایمنی بدن بسیار مفید هستند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند که ترکیبات گیاهی موجود در کامکوات از قابلیت فعال‌سازی سلول‌های ایمنی با نام سلول‌ها کشنده طبیعی برخوردار هستند. این نوع از سلول‌ها از بدن در مقابل عفونت‌ها محافظت کرده و در نابودی سلول‌های سرطانی نیز مفید هستند. در کامکوات نوعی ترکیب گیاهی از دسته کاروتن‌ها با نام بتا-کریپتوکسانتین وجود دارد که به تحریک سلول‌های کشنده طبیعی کمک می‌کند. پژوهش‌ها بر روی افرادی که بالاترین میزان دریافت بتا-کریپتوکسانتین را داشته‌اند نشان می‌دهند که احتمال ابتلا به سرطان ریه در این افراد ۲۴% کمتر از افراد دیگر است.

کمک به مقابله با چاقی و عوارض مربوطه

ترکیبات گیاهی موجود در کامکوات از قابلیت مبارزه با چاقی و بیماری‌های مربوط به آن از قبیل بیماری قلبی و دیابت نوع ۲ برخوردار هستند. دانشمندان با مطالعه اثر عصاره پوست کامکوات که سرشار از ترکیبات فلاونوئید است بر موش‌ها توانسته‌اند این پدیده را اثبات نمایند. در این پژوهش‌ها دانشمندان متوجه شدند که در صورت وجود چربی بالا در رژیم غذایی، می‌توان میزان افزایش وزن را با مصرف کامکوات تا حد قابل ملاحظه‌ای کاهش داد. در این پژوهش‌ها همچنین ثابت شده است که با مصرف کامکوات، سطح قند ناشتا، کلسترول بد و تری‌گلیسیرید‌ها در خون بسیار کاهش می‌یابد.

یکی دیگر از موادی که به حفظ وزن بدن کمک می‌کند فیبر است. فیبر خواص بسیار دیگری نیز دارد که می‌توانید برای آگاهی از آن‌ها به مقاله مرتبط زیر مراجعه کنید:

مطالب مرتبط: خواص فیبر و بهترین منابع آن

چگونه کامکوات را مصرف کنیم

بهترین راه بهره‌مندی از خواص کامکوات، مصرف آن به صورت کامل است به‌خصوص که طعم شیرین آنها ناشی از پوست و طعم ترش ‌آنها ناشی از گوشت کامکوات است. بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که کامکوات را به‌تنهایی به‌عنوان تنقلات و به‌صورت کامل مصرف کنند چراکه طعم شیرین و ترش آ« به این صورت در دهان مخلوط شده و طعم جذابی پدید می‌آورد. در کنار مصرف جداگانه کامکوات به‌عنوان تنقلات می‌توان از آن در تهیه مربا، سالاد، ساندویچ، کیک و شیرینی، دسرها و دمنوش استفاده کرد.

بارجیل بزرگترین فروشگاه آنلاین خرید خشکبار و آجیل

بارجیل با تکیه بر تنوع چشم‌گیر، کیفیت بالا و قیمت مناسب محصول می‌کوشد بهترین نوع خدمات را جهت جلب رضایت مشتریان خود به آنان ارایه دهد
خرید آسان و آنلاین خشکبار و آجیل و همچنین ارسال و تحویل آن در کمترین زمان از دیگر مزیت های فروشگاه آنلاین بارجیل به شمار می‌آید.

1 دیدگاه در “کامکوات سوغات شرق +اینفوگرافیک

دیدگاهتان را بنویسید