وقتی صحبت از دنیای ابَرغذاها می‌شود، بدون شک استارفروت ستاره درخشان آن است. این میوه ستاره‌ای شکل، سرشار از مواد مغذی برای سلامتی است که باعث کاهش وزن و افزایش سطح ایمنی بدن می‌شود. استارفروت ورقه‌ای یک میوه خشک ورقه‌ای سالم و کم‌چرب و لذیذ است. همچنین یک گزینه عالی برای میان وعده بچه‌ها در مدرسه و یک میوه خشک مناسب برای دستورالعمل‌های شیرین و خوش‌طعم محسوب می‌شود.
به لطف فیبرهای محلول موجود در میوه ستاره‌ای، فعالیت کلسترول بد مهار شده و مولکول‌های چربی از خون حذف می‌شوند. جالب است بدانید درمان کلسترول به معنای کاهش احتمال بیماری‌های قلبی است.استارفروت منبع عالی ویتامین C و تقویت‌کننده سیستم ایمنی است (حدود 57 درصد از ارزش روزانه در هر وعده)، به همین دلیل بهتر است در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا مصرف آن را در اولویت قرار دهید. ویتامین C به سنتز کلاژن که پوست، مو و ناخن‌ها را سالم و قوی نگه می‌دارد، کمک می‌کند. همچنین رادیکال‌های آزاد عامل بیماری را از بین می‌برد و با عفونت‌ها مبارزه می‌کند. جدا از فیبر، میوه‌های ستاره‌ای منبع خوبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. این میوه‌های خشک، سرشار از آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی مانند ویتامین C هستند که به جلوگیری از آسیب سلولی کمک می‌کنند.
زنان باید حدود 25 گرم فیبر در روز مصرف کنند که این محصول می‌تواند شما را به این هدف برساند. یک وعده 100 گرمی از این میوه 2.8 گرم فیبر دارد، درحالی‌که مرکبات دارای 2.3 گرم فیبر هستند. علاوه بر این، میوه ستاره‌‌ای حاوی فیبر غذایی نامحلول است که به سیستم گوارشی حجم می‌دهد و به منظم نگه‌داشتن هاضمه کمک می‌کند.
استار فروت به دلیل داشتن فیبر کم‌کالری و مقدار زیادی مواد مغذی، میوه‌ای ایده‌آل برای افرادی است که رژیم لاغری دارند. به‌طوری که قادر است شما را برای مدت طولانی‌تری سیر نگه دارد و متابولیسم بدن را تسریع ‌کند. این بدان معناست که کالری بیشتری می‌سوزانید. همچنین یک میان وعده عالی برای عصرانه است که می‌توانید هر زمان که گرسنگی شما شروع شد، میل کنید. اگرچه میوه ستاره‌ای میوه‌ای خوشمزه و فوق‌العاده سالم است، اما باید در حد اعتدال مصرف شود و افراد مبتلا به مشکلات کلیوی از مصرف آن اجتناب کنند. برای خرید استارفروت ورقه‌ای، می‌توانید همین حالا سفارش خود را در فروشگاه اینترنتی بارجیل ثبت کنید.