فندق برشته با پوست

فندق با طعم دلپذیر و خواصی که دارد جای خود را در هر آجیلی باز کرده است. این محصول که بومی کشور ترکیه است در نواحی مدیترانه‌ای رشد می‌کند و ممکن است یکی از رازهای عمر طولانی مردم این منطقه باشد. اگر به‌دنبال رژیم مناسب برای کاهش وزن هستید حتماً فندق را در رژیم غذایی خود بگنجانید زیرا در کنار چربی‌ها و کالری سالم موجود در فندق، مواد مغذی موردنیاز برای کاهش وزن نیز به‌وفور در آن یافت می‌شوند. مصرف فندق می‌تواند به تأمین پروتئین، فیبر، چربی‌های غیراشباع و بسیاری از ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری دیگر برای بدن کمک کند.