بادام هندی خام

بادام هندی به‌خاطر طعم بسیار لذیذ آن پرطرفدار شده و جای خود را در میان تنقلات خوش طعم و سالم باز کرده است. این میوه استوایی که اصلیت برزیلی دارد، از کشور هند به سراسر دنیا پخش شده است. هر دانه بادام هندی از انتهای میوه‌ای با نام سیب بادام هندی می‌روید و احتمالاً اگر آن را بر روی درخت ببینید متعجب خواهید شد. بادام هندی پس از جدا شدن از سیب بادام هندی و سپس خارج شدن از پوسته سخت بیرونی آن به بازار عرضه می‌شود. بادام هندی فواید فراوانی برای سلامتی دارد و برای نمونه می‌توان به کمک به جلوگیری از سردردهای میگرنی با بهبود گردش خون؛ کمک به حفظ تراوت پوست با تأمین مس و اسیدچرب‌های موردنیاز پوست و مزایای فراوان دیگر در آن اشاره کرد. مصرف فقط ۴۰ گرم بادام هندی در روز می‌تواند کل مس و تقریباً نیمی از آهن و فسفر موردنیاز بدن شما را تأمین کند.