بادام‌ زمینی یکی از دانه‌های روغنی محبوبی است که قرن‌ها برای بشر شناخته‌ شده است. این مغز با بسیاری از مواد مغذی مفید و قابل‌توجه برای سلامتی و تندرستی غنی ‌شده‌ است. بادام زمینی درواقع در دسته حبوبات قرار دارد اما تقریباً تمام خصوصیات سایر آجیل‌های خوراکی محبوب مانند پسته، بادام و غیره را نیز دارد.
افزایش سن، باعث ضعیف شدن چندین استخوان موجود در بدن ما می‌شود. بنابراین، قبل از اینکه استخوان‌های شما قدرت خود را از دست بدهند، باید روی خوردن گزینه‌های غذایی سالم مانند بادام‌ زمینی که سرشار از منگنز و فسفر است، تمرکز کنید. این مواد مغذی و سایر ویتامین‌های موجود در بادام‌ زمینی، استحکام استخوان‌های شما را حفظ می‌کنند و درنتیجه به افزایش توانایی جسمانی شما در سنین بالا کمک می‌کنند. به‌طور متوسط بادام‌ زمینی حاوی حدود 13 گرم پروتئین در هر 100 گرم است. به همین دلیل است که منبع عالی پروتئین برای گیاهخواران محسوب می‌شود.
جالب است بدانید که بادام‌ زمینی کالری بسیار بالایی دارد، اما به‌جای افزایش وزن به کاهش وزن کمک می‌کند. این مغز بسیار پرانرژی است؛ به همین دلیل خوردن آن‌ به‌عنوان میان وعده باعث می‌شود کالری کمتری در روز مصرف کنید. هنگامی‌که به‌عنوان میان وعده از آن مصرف می‌کنید، احساس سیری قوی‌تری نسبت به یک وعده غذایی ایجاد کرده و درنهایت به کاهش وزن کمک می‌کند. همچنین برخی از مطالعات نشان دادند که مصرف بیشتر آجیل و مغزها، با افزایش وزن بیشتر مرتبط نیست، بلکه می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.
بادام‌ زمینی یک انتخاب معقول برای کسانی است که به دنبال کاهش مصرف کربوهیدرات یا پیروی از رژیم کتوژنیک هستند. زیرا کربوهیدرات کم، چربی و پروتئین بالایی دارد. این محصول بهترین میان وعده برای بعد از تمرین ورزشی است؛ زیرا سرشار از پروتئین می‌باشد و به سوخت‌گیری پس از فعالیت‌های استقامتی مانند دویدن، دوچرخه‌سواری یا پیاده‌روی کمک می‌کند. بارجیل خلال بادام زمینی را با بهترین کیفیت به شما ارائه می‌دهد. شما می‌توانید این محصول مقوی را به وعده‌های غذایی، دسر یا نوشیدنی‌های خود اضافه کنید. برای خرید، همین حالا سفارش خود را در فروشگاه اینترنتی بارجیل ثبت کنید.