مخلوط آجیل ورزشکاران

همان‌طور که می‌دانید، یک ورزشکار برای انجام تمرین‌های سخت و طاقت فرسا، به پروتئین و چربی‌های سالم نیاز دارد. ورزشکاران باید از یک رژیم غذایی سالم پیروی کنند تا قوی‌ شوند و به اندامی متناسب برسند. امروزه بسیاری از متخصصان تغذیه، به ورزشکاران پیشنهاد می‌کنند که آجیل را به رژیم غذایی خود اضافه کنند.
خیلی طول کشید تا محققان ثابت کنند که مصرف آجیل بسیار مفید است، اما بالاخره پس از مدت‌ها ثابت شده که آجیل حاوی پروتئین، چربی‌های سالم و انواع ویتامین می‌باشد. بنابراین خوردن انواع مغزها به مقدار کافی و بعد از تمرین، بسیار موثر است! برای همین ما به شما مخلوط آجیل ورزشکان را توصیه می‌کنیم که شامل مغز بادام، پسته احمدآقایی، پکان، چلغوز، فندق، گردو، ماکادمیا و بادام هندی است.
گردو پکان از گردوهای گرمسیری و بومی آمریکای شمالی می‌باشد که آنتی اکسیدان بالایی دارد و نیروی زیادی به ورزشکاران می‌بخشد. آجیل چلغوز از دانه‌های درخت کاج تهیه می‌شود که سرشار از ویتامین‌هایی مثل B2 و B1 است و حاوی آهن، منیزیم، فسفر و کلسیم می‌باشد. ماکادمیا یا همان فندق استرالیایی نیز فواید بی‌شماری برای بدن یک ورزشکار دارد! چربی‌های سالم موجود در ماکادمیا در کاهش اشتها اثرگذار است و در افرادی که از چاقی رنج می‌برند، باعث لاغری می‌شود. همچنین فیبر موجود در ماکادمیا، به بهبود هضم غذا کمک می‌کند که برای معده و دستگاه گوارش عالی است!
آجیل‌های دیگرهم مانند پسته و فندق و بادام، فواید بسیار زیادی دارند که در کنار هم یک ترکیب بسیار مقوی می‌سازند. اگر قصد دارید مخلوط آجیل ورزشکاران را تهیه کنید تا از سلامت و تندرستی برخوردار شوید، همین حالا از طریق خرید اینترنتی این محصول مغذی و خوشمزه را سفارش دهید و برای داشتن اندامی زیباتر ازطریق ورزش آماده شوید!