مغز فندق برشته اعلی

تحقیقات نشان می دهد که فندق برای درمان کم خونی و ایجاد آهن مناسب در بدن بسیار مناسب است. این مغز شامل میزان مناسبی از آهن می باشد. گلبول های قرمز بدن برای جذب اکسیژن کافی نیاز به آهن دارند. بنابراین مصرف فندق باعث می شود تا بدن شما غنی از آهن شود.
اگر روغن فندق را بر روی پوست خود بمالید به دلیل خاصیت ضدآفتاب طبیعی که این روغن دارد از پوست شما در مقابل اشعه یو وی محافظت می کند
فندق دارای چربی های غیر اشباع می باشد و کلسترول آن صفر است. چربی های غیر اشباع باعث می شود تا کلسترول خوب شما افزایش پیدا کند
فندق سرشار از آلفا توکوفرول می باشد که برای جلوگیری از سرطان مثانه کاربرد دارد. همانطور که گفته شد فندق دارای مقادیر زیادی از منگنز می باشد که این عنصر باعث جلوگیری از بروز سرطان های مختلف می شود.
فندق بسیار خوش طعم می باشد و هیچ کلسترولی ندارد ، فندق در سراسر جهان به عنوان افزودنی در انواع شکلات ها به کار می رود. این مغز دارای فولات و ویتامین ای بوده که باعث تقویت عضلات شده و عملکرد آن ها را بهبود می بخشد
همانطور که گفته شد فندق دارای ویتامین ای می باشد، این ویتامین به مرطوب سازی و آبرسانی پوست صورت کمک می کند. اگر می خواهید چربی های پوست شما کمتر شده و پوست تان درخشان شود فندق مصرف کنید.
فندق خواص بسیار زیادی دارد ولی باید این نکته را در نظر داشته باشید مصرف بیش از حد هر ماده غذایی می تواند مشکلاتی برای بدن ایجاد کند. مصرف بیش از حد فندق می تواند مشکلاتی مثل استفراغ ، نفخ و افزایش گاز معده شود.