داشتن رژیم غذایی سالم برای به دست آوردن تناسب اندام و کنترل سلامتی ضروری است و مجله بارجیل به موارد ضروری اهمیت می‌دهد.

مقداری دمنوش و گیاهان خشک

انواع چای و دمنوش لاغری فوق‌العاده برای اینکه خودمان را بیشتر دوست داشته باشیم

بدون شک داشتن بدن سالم خواسته هر فردی است و تناسب اندام یکی از فاکتورهای بدن سالم به حساب می‌آید. سلامتی حس خوبی به انسان می‌دهد و باعث می‌شود خودتان...
پاهای فردی روی ترازوی دیجیتال یک کاسه دانه چیا روی ترازو و یک دمبل کنار آن

بهترین زمان مصرف دانه چیا برای لاغری چیست؟ + روش و میزان مصرف

دانه چیا به عنوان یک دانه فوق‌العاده در نظر گرفته می‌شود که از سالیان پیش در انواع خوراکی‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. اما یکی از مهمترین فواید دانه چیا برای...