وبلاگ سلامتی

شادابی و جوانی پوست با مصرف مغزهای آجیلی

بارجیل؛ وبسایت فروش آنلاین خشکبار و آجیل

فروشگاه بارجیل روز‌به‌روز در ۱حال گسترش محصولات خود است. همچنین یکی از دغدغه‌های ما در بارجیل بالا بردن کیفیت خدمات، مانند تحویل هر چه سریعتر خرید مشتری است. میوه خشک بارجیل یکی از محصولاتی است که با طعم مطبوع و خواص فراوان جایگاه ویژه‌ای بین مشتریان ما دارد. شما می‌توانید با خرید آجیل مخلوط از ما، یک تجربه شیرین و به‌یاد‌ماندنی داشته باشید.

مواد مغذی برای سلامتی بدن

مواد مغذی برای سلامتی بسیار مهم هستند چراکه یک رژیم غذایی ناسالم و خالی از مواد مفید، ممکن است منجر به افزایش وزن و آسیب به اعضای بدن از قبیل قلب و کبد شود. با این وجود، رژیم غذایی با سلامتی عضو دیگری از بدن نیز در ارتباط است. این عضو دیگر همان پوست است که رابطه سلامت و جوانی آن با رژیم غذایی هر روز بیشتر مشخص می‌شود.

مغزهای آجیلی در کنار طعم و مزه لذیذشان برای سلامتی نیز بسیار مفید هستند. فیبر، پروتئین و چربی‌های مفید موجود در مغزها علاوه بر برطرف کردن گرسنگی، خواص و فواید فراوانی برای بدن داشته و بهبود سلامت پوست و افزایش لطافت و شفافیت آن نیز از جمله این فواید به شمار می‌روند. این تنقلات مفید از بادام تا گردو و از پسته تا بادام هندی می‌توانند بهترین همراه شما در زندگی باشند چراکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی مانند مس، روی و ویتامین‌های A، C و E بوده و به افزایش لطافت و شفافیت پوست کمک می‌کنند. اگر تا کنون این محصولات را به رژیم غذایی خود اضافه نکرده‌اید، زودتر این کار را انجام دهید تا از خواص فراوان و ارزشمند آنها بهره‌مند شوید. در ادامه به معرفی بهترین مغزهای آجیلی برای سلامتی و شادابی پوست می‌پردازیم:

گردو

همه با طعم لذیذ گردو آشنا هستند ولی کمتر از خواص ضدالتهاب آن به لطف اسید چرب امگا ۳ فراوان موجود در آن باخبرند. به‌علاوه، یک مشت گردو می‌تواند سطح ویتامین B را در بدن طوری بالا ببرد که سلامت پوست را افزایش داده و از آن در مقابل خطوط و چروک ناشی از افزایش سن محافظت کند.

برای خرید گردو کلیک کنید!

بادام

از بادام در همه جا از شیرینی‌ها و دسرها تا غذاها و تنقلات استفاده می‌شود که شاید به علت پروتئین، چربی‌های مفید و فیبر موجود در آن باشد. بادام همچنین ویتامین E فراوانی دارد که با باز کردن رگ‌ها، رطوبت بیشتری به پوست می‌رساند و با این کار از پوست در مقابل عوارضی مانند جوش، اگزما و لکه محافظت می‌کند.

یکی از حرفهایی که همیشه در مورد طریقه مصرف بادام زده می‌شود این است که بادام را قبل از مصرف در آب بخیسانید. اما آیا این ادعای درستی است؟ بله این ادعا درست است. جهت آشنایی بیشتر با این موضوع به مقاله مرتبط زیر مراجعه کنید:

مطالب مرتبط: خیساندن بادام قبل از مصرف

بادام هندی

در برخی مناطق بادام هندی را به‌عنوان داروی ضد جوش می‌شناسند زیرا سلنیم فراوان این محصول در کنار ویتامین E موجود در آن نقش آنتی‌اکسیدان را بازی کرده و همراه با افزایش رطوبت پوست، التهاب را نیز کاهش می‌دهند. فلز روی موجود در بادام هندی نیز علاوه بر تقویت عملکرد دستگاه ایمنی بدن، رشد سلول‌ها را نیز تقویت و تسریع می‌کند که سرعت برطرف شدن آسیب ناشی از جوش و عوارض پوستی را بالا می‌برد.

پسته

شاید از مزایای پسته در کنترل وزن اطلاع داشته باشید ولی پسته سرشار از چربی‌های مفید برای قلب نیز بوده و سطح کلسترول در خون را نیز کنترل می‌کند. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در پسته نیز از طریق کنترل سطح قند خون، رشد جوش‌ها را مختل می‌کنند زیرا قند موجود در خون یکی از عوامل تولید هورمون آندروژن است که منجر به بروز جوش بر روی پوست می‌شود.

برای خرید پسته کلیک کنید!

خواص مغزهای آجیل

بادام برزیلی

بادام برزیلی منبع سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است و در کنار آن یکی از بهترین منابع عنصر سلنیم در میان خوراکی‌ها نیز محسوب می‌شود. عنصر سلنیم مسئول افزایش انعطاف پذیری پوست بوده و با کاهش التهاب در آن، میزان بروز جوش را کاهش می‌دهد. در کنار این فواید، سلنیم از تولید رادیکال‌های آزاد جلوگیری کرده و با کمک به تولید ماده گلتاتیون رطوبت‌رسانی به پوست را تقویت می‌نماید.

مطالب مرتبط: بهترین آجیل ها برای بدنسازی کدامند؟ حتما بخوانید!

ماکادمیا

ماکادمیا سرشار از ویتامین E می‌باشد که علاوه بر نقش آن در التیام زخم‌ها، عوارض ناشی از افزایش سن را نیز به تأخیر انداخته و بافت‌های متصل‌کننده پوست به بدن را ترمیم می‌نماید. ماکادمیا همچنین منبع عالی از ویتامین B2 است که با کمک به حفظ سطح کلاژن در میزان مطلوب، شادابی و شفافیت پوست را افزایش می‌دهد.

شما می‌توانید با افزودن یک مشت یا ۳۰ گرم از این مغزها به رژیم روزانه خود، از خواص و فواید متعدد آنها برای سلامتی بدن خود بهره‌مند شده و شفافیت طبیعی پوست خود را نیز افزایش دهید.

بارجیل؛ وبسایت فروش آنلاین خشکبار و آجیل

بارجیل با تکیه بر تنوع چشم‌گیر، کیفیت بالا و قیمت مناسب محصول می‌کوشد بهترین نوع خدمات را جهت جلب رضایت مشتریان خود به آنان ارایه دهد خرید آسان و آنلاین خشکبار و آجیل و همچنین ارسال و تحویل آن در کمترین زمان از دیگر مزیت های فروشگاه آنلاین بارجیل به شمار می‌آید.

2 دیدگاه در “شادابی و جوانی پوست با مصرف مغزهای آجیلی

دیدگاهتان را بنویسید